El 18 que mereces: cuando dejas de pelear con el plato para vivir las Fiestas Patrias
Esta semana es 18 de septiembre. Ya sabes lo que eso significa: una parte de ti está pensando en el picoteo, las empanadas, el asado. Y otra parte está calculando mentalmente cómo “compensar”, por adelantado quizás, o después. Tal vez estés pensando en restringir estos días para poder “darte el lujo” el fin de semana. […]
Nutrición + Psicología: El modelo que rompe con lo que siempre hicimos
Estuvimos en Academia de Emprendedores (ADN) hablando sobre una pregunta incómoda: ¿por qué las dietas no funcionan si todos sabemos qué tenemos que hacer? La respuesta es simple y compleja al mismo tiempo: porque el problema no está en la información nutricional. Está en todo lo demás. Y en esta entrevista contamos qué es ese […]
¿El estrés realmente nos engorda?
¿El estrés realmente nos engorda? Lo que dijimos en Red Experta Hace poco estuvimos en el primer capítulo de Red Experta, un espacio donde las mujeres ejecutivas, emprendedoras y lideresas ocupan un lugar central en la conversación. La pregunta era simple pero potente: ¿el estrés realmente nos engorda? Y la respuesta, claramente, es mucho más […]
La historia detrás de Nutrimind: Cómo nació el lugar donde la nutrición y la psicología se encuentran
Durante años, miles de mujeres han vivido atrapadas entre dietas, culpa y autoexigencia. Contar calorías, evitar ciertos alimentos, empezar “de nuevo” cada lunes, sentir frustración constante. Una experiencia tan normalizada que casi nadie se pregunta: ¿y si todo esto fuera al revés? Esa pregunta es exactamente la que nos llevó a crear Nutrimind. Lee el […]
Cuando la balanza no es el problema
Salimos en La Red Experta hablando de algo que ves todos los días en tu feed: nuevos medicamentos, promesas de cambio rápido, y esa sensación de que “finalmente” existe una solución. Pero hay algo que queremos aclarar, porque lo vivimos con cada persona que acompaña Nutrimind. Lee la nota completa aquí: Los nuevos medicamentos para […]
La mentira detrás del “es por salud”: la verdad sobre el IMC y la gordofobia
Por Pascale Lapierre Hoy más que nunca, parecer “saludable” se ha convertido en una meta social.En redes vemos miles de tendencias: rutinas de ejercicio, suplementos, alimentación “limpia” o “natural”, ayunos y productos para moldear el cuerpo. Pero detrás de esa obsesión por la salud, se esconde algo más profundo: una cultura del peso que juzga […]
¿Si como intuitivamente solo voy a querer papas fritas?
Por Pascale Lapierre “¿Y si termino comiendo todo el día? ¿Y si mi cuerpo solo me pide galletas?”Tranquila. Estos miedos son más comunes de lo que crees. Yo también los tuve.Y por eso estás leyendo este artículo. Porque queremos ayudarte a desmitificar la alimentación intuitiva y mostrarte que no es una trampa para comer sin […]
De Operación Bikini a Operación Be Kind: Cómo liberarte de la presión del “cuerpo de verano”
23 mayo 2024 Cada año reaparece un viejo conocido: la “operación bikini”. Bombardeo de dietas, batidos detox, entrenamientos extremos… Todo con el mismo mensaje disfrazado: “Tu cuerpo no es suficiente, cámbialo”. Pero… ¿y si este año lo hiciéramos distinto? Aloha!!! Te escribe Coty Hasche, psicóloga, co fundadora de nutrimind, donde acompañamos a mujeres a sanar […]
Etiquetar la comida como “buena” o “mala” te aleja de una relación sana con la alimentación
Por Pascale Lapierre, Nutricionista Lechuga buena. Galletas malas.Fruta permitida. Pan peligroso.Un día de comer “bien”. Un día “descontrolado”. ¿Cuántas veces te has visto a ti misma pensando así?Clasificar los alimentos parece normal, pero es uno de los principales factores que afecta tu relación con la comida y con tu cuerpo. Y lo peor es que […]
Saca el “debería” de tu vocabulario para sanar tu relación con la comida y tu cuerpo
08 de mayo 2025 Aloha! Soy Constanza Hasche, psicóloga de nutrimind y hoy te traigo esta pregunta: ¿Cuántas veces al día te dices lo que ‘deberías’ hacer? Debería comer más sano. Debería ir al gimnasio. Debería controlar lo que como. Debería pesar menos… Si ya estás agotada de vivir en modo ‘debería’, quiero decirte algo: […]