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nutrimindcl

✨Te ayudamos a que la relación con tu alimentación y cuerpo sea saludable, empoderante y placentera✨

Cuéntanos que comentarios son los que molestan!!

Cuéntanos que comentarios son los que molestan!!

#nutrimind #saludmental #nutrimindcl #limitessanos

Tu salud va mas allá de comida y medicamentos💊

Tu salud va mas allá de comida y medicamentos💊

Somos seres complejos, con salud mental, emocional y física.. Cuidar nuestra salud puede hacerse por ejemplo:

⭐ Descansando adecuadamente

⭐ Gestionando el estrés

⭐Manteniéndote hidratado

⭐Cuidado tu higiene personal

⭐Ejercicio regular (que te haga feliz)

⭐Mantener la mente activa

⭐Practicar actividades recreativas

⭐Limitar nuestra exposición a lo electrónico

⭐Tiempo al aire libre

⭐ y mucho más ❤️

El equilibrio es salud!

#nutrimind #nutrimindcl #saludintegral #psiconutricion #psicologiadelaalimentacion #equilibrio #saludmental

El trabajo en tu mentalidad, emociones, diálogo i

El trabajo en tu mentalidad, emociones, diálogo interno y psicología en general es fundamental!!!

Todos sabemos los "hay que" : Comer fruta. Hacer actividad física. Dormir bien, y un largo etcétera!

Pero no es fácil implementarlo, muchas veces quedamos en el "parto el lunes" o "no soy capaz"

Esto se puede trabajar, y tu mente es una de las partes importantes 😉

#nutrimind #nutrimindcl #psiconutricion #psicologiadelaalimentacion #psicologa

Hay otras formas de viviiiiirrrr Somos la prueba v

Hay otras formas de viviiiiirrrr
Somos la prueba viva 💕

Estas acciones (a nivel mental y físico) generan daño, y no promueven soluciones reales para encontrar bienestar

Hay algo que agregarías? 😱

#nutrimind #nutrimindcl #psiconutricion #saludintegral #saludmental #tca

La respiración es una GRAN herramienta 💕 es si

La respiración es una GRAN herramienta 💕 es simple y poderosa, prueba hacer estos ejercicios a diario y vas a notar una diferencia 😊

El ejercicio es simple: toma un momento de pausa mental, inspira profundo, siente como el aire entra e infla tus pulmones (inflando el estómago, no el pecho idealmente), y luego expira a tu ritmo! Repite esto las veces que puedas y necesites hasta entrar en un estado de calma.
Hazlo a diario!

Esto ayuda a conectar con el momento presente, a liberar estrés, mejorar la concentración, entre muchos otros beneficios

Lo has probado? 🤩

#respira #respiracionconsciente #nutrimind #nutrimindcl #momentopresente

La comparación existe. Pero no tiene que vivirse

La comparación existe. Pero no tiene que vivirse como algo negativo!

Sobretodo con las redes sociales donde se muestran los éxitos o sólo lo bueno, hay muchas personas que se ven afectadas

¿Te comparas mucho?

#comparacion #compararse #nutrimind #nutrimindcl

"No es para tanto, podría estar peor"🤥 🤔¿

"No es para tanto, podría estar peor"🤥

🤔¿Has dicho algo parecido?

Esta es una frase que si bien busca protegerte, también te puede estar limitando a encontrar un bienestar integral y real🤫

Si estás en este ciclo, te invitamos a encontrar herramientas que cubran tus necesidades físicas y mentales, esa es la forma de mantener bienestar a largo plazo!! 🤗

Escríbenos si estás lista para estar bien 💕

#nutrimind #nutrimindcl #bienestar #bienestaremocional #saludintegral #autosabotaje

Una paya para ustedes 🇨🇱 Les queremos deja

Una paya para ustedes 🇨🇱

Les queremos dejar un mensaje claro para este 18, no opinen del plato ni del cuerpo de otros!

La comida no es solo comida, sin recuerdos, amor, alegrias, penas, esfuerzo y mucho más! No tienes porque opinar sobre lo que come el otro y tampoco aguantar que lo hagan contigo ❤️‍🩹

El cuerpo del otro tampoco debe ser motivo de conversación, opinión, comentario (en buena o en mala) o chiste. No sabemos la relación que tiene esa persona con el!

Pásamelo increíble! Disfruten mucho y aquí estamos para lo que necesiten ❤️

#nutrimind #chile #latam #fiestaspatrias #18sept #nodieta #nodiet #saludable #equilibrio

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