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✨Te ayudamos a que la relación con tu alimentación y cuerpo sea saludable, empoderante y placentera✨

"DEBERÍA comer mas ensalada" 😓 Hay muchos pen

"DEBERÍA comer mas ensalada" 😓Hay muchos pensamientos que tenemos en el día a día que tenemos normalizados y que deberíamos prestarles mas atención🫠 los "debería", las comparaciones, las inseguridades que tenemos antes de entrar a lugares por nuestro cuerpo, y muchos muchos mas... y que, por cierto, muchas mujeres no hablan con nadie 🫥Dejemos de restarle importancia a estas cosas 🥵 Se pueden trabajar, no tienes que vivir así sí esto te esta pasando! Te sientes identificada? Estas lista para dejar de vivir así? Escríbenos un DM o comenta "estoy lista" y nos pondremos en contacto contigo 💕✨ #nutrimind #saludmental #saludintegral #saludable #psiconutricion

Comer presente 🙏 Primero que todo, ¿Qué es e

Comer presente 🙏Primero que todo, ¿Qué es el Mindfulness? 🧐Mindfulness es prestar atención de manera deliberada, ser totalmente consciente de lo que sucede tanto en tu interior –en el cuerpo, el corazón y la mente– como fuera, en tu entorno🤍☝️Sí llevamos esto al comer, aparece el Mindful Eating✨Por lo tanto es el comer de forma consciente, algo que dejamos muy de lado en nuestro día a día😔 El llevarlo a cabo requiere de práctica y constancia🙌 Nos traerá muchísimos beneficios, entre ellos el disfrutar mas lo que comemos 🤤¿Sabías de esto? 🤓¿Te gustaría aprender mas sobre el tema? ¿Llevarlo a la práctica? 💕Bueno, en nuestro programa Transforma Tu Forma lo trabajamos de una forma completa! Sí quieres mas información escríbenos y nos pondremos en contacto contigo 😉 #nutrimind #comerconsciente #saludable #mindfulness #mindfuleatig #alimentacionconsciente #alimentacionintuitiva #comer #nodietas #nodiet

✨Las mujeres que sabemos lo que valemos, que nos

✨Las mujeres que sabemos lo que valemos, que nos vemos felices y encantadas en el espejo, vivimos seguras de nosotras mismas y sin culpa por comer sabemos que:No podemos vivir mirándonos al espejo y decirnos cosas feas, que tenemos que ser las primeras en amarnos por lo que somos y no es viable vivir culpándonos por comer cosas que nos gustan! 🥺😩Javiera entro a nuestro programa Transforma Tu Forma - amándote a ti misma y desde entonces:💕 No se siente culpable por lo que come✨ Es mas consciente de lo que come y por eso lo disfruta mas 😏 Sabe escoger sus alimentos 🔥 Se quiere, se respeta y se mira al espejo y se habla lindo! Desde que conocimos a la Javi a ahora es increíble como cambio la forma de hablarse! Sabe qué tiene que amarse primero ella misma primero que cualquier otra persona! 🥰Nos encanto trabajar contigo Javi💕 fue un placer verte cada semana en el programa! Eres parte de Nutrimind y todo lo que queremos transmitir🙏 gracias por confiar en nosotras✨💫Abrimos cupos para entrar a nuestro programa Transforma Tu Forma - amándote a ti misma. Si quieres ser parte o quieres mas información envíanos un DM

Nosotras somos las mujeres detrás de Nutrimind 💪🤍✨Nos mueve que las mujeres valoren su cuerpo, sean felices y agradecidas de él. ✨Nos mueve ver a mujeres tranquilas y confiadas en sus decisiones alimentarias✨Nos mueve ver a mujeres empoderadas y seguras en sus propios cuerpos ✨Nos mueve ver a mujeres vivir sin culpa por lo que comen. Trabajamos día a día para dejar la cultura de dietas y estereotipos, para que más mujeres puedan vivir la paz de que esto ya no sea tema💥Nos encanta trabajar con mujeres🔥 Somos bacanes💪🤍 #8M

Llego Marzo! 🔥 Marzo muchas veces es igual a c

Llego Marzo! 🔥Marzo muchas veces es igual a comienzos de propósitos, a empezar lo que nos propusimos en año nuevo y queremos partir CON TODO! 💥🙌Con esto en mente les queremos decir que para generar un cambio real debemos comenzar de apoco, no agobiarnos, metas cortas y posibles para nosotras! 💪🥰Siempre les decimos: 1% es más que 0%! Y 50 días haciendo un 1% más que ayer nos llevará a un 50% de nuestro objetivo 😁 y 100 días nos pueden llevar a una transformación total!🥳 Así que paciencia, metas cortas y disfrutando el proceso! 🤩Dejen atrás el TODO O NADA Les deseamos un excelente inicio de año “oficial” para muchas, que cumplan todo lo que desean y se proponen!✨Sí necesitan de nuestra guía no duden en escribirnos, encastadas de acompañarlas en el proceso🤍- Nutrimind - #nutrimind #saludable #superlunes #marzo #saludmental #saludable #salud #saludintegral #psiconutricion #nutricion #psicologia #nutricionista #psicologa

Deje de hacer cosas por como se veía mi cuerpo 😞Tome consciencia de que no me gustaba mi cuerpo en mi pre-adolescencia, me sentía incomoda, deje de ir a lugares que QUERÍA IR por no encontrar nada que me hiciera sentir linda 😩 Esto fue evolucionando mientras llegaba a mi adolescencia 💥Me iba a acostar pero antes de dormir pensaba 🥱🤔- "TENGO QUE hacer mas ejericicio"- "TENGO QUE ordenar mi alimentación"- "TENGO QUE comer mas sano"- y muchos mas "TENGO QUE..." y "DEBERÍA..."y no lo hacía! Lo que me llevaba a frustracion y al clásico "El lunes si que si parto" ☝️De nuevo.. no lo hacía... CULPA 🤦‍♀️Y así seguía este ciclo sin fin 🔁Decidí que era suficiente, empece a cuidarme, fuí a terapia, aprendí a conocerme, mis gustos, mis emociones y tanto mas! Esto me llevo a decir BASTA! ahora a disfrutar se ha dicho! Me encanta mi cuerpo 🥰 Esto fue la puerta! Aprendí de mi y mis señales corporales, le agradezco todos los días, disfruto de sus movimientos, lo cuido, lo nutro, lo muevo! ¿Quieres vivir esto? 😍 Nuestro programa Transforma tu Forma te ayuda a lograrlo! Quiero mas información, escríbenos y nos pondremos en contacto contigo ✨#nutrimind #salud #saludmental #saludintegral #bodypositive #saludable #mentesana #cuerposano #nodieta #nodietas #nodiet

Siento que hago de todo y sigo pesando lo mismo 😩Esto es algo que se repite mucho al principio con las chicas que trabajan con nosotras!😕 Están full enfocadas en lo que les merca la bascula y cuando seguimos hablando se dan cuenta que tienen muchos progresos que por estar tan enfocadas en el peso no están viendo! 🫣Para que a ti no te pase☝️ aquí te traemos una pequeña lista de algunos progresos que puedes estar viviendo y no estas notando 👀 Te gustaría vivir esto?✨ Escríbenos y nos pondremos en contacto contigo para que juntas veamos la mejor forma de ayudarte! #nutrimind #saludintegral #psicologia #nutricion #psiconutricion #tip #nutritip #psicotip #saludable #nodiet

Estoy disfrutando pero.... 🤯 ¿Te ha pasado? E

Estoy disfrutando pero.... 🤯¿Te ha pasado? Es bastante común. Estar en el momento, demostrar que esta todo bien, pero en tu mente aparecen: 🗣️Cuántas calorías tiene?🗣️ Serán muchos carbohidratos?🗣️ Mañana compenso🗣️ Y mucho masEsto es porque no trabajamos nuestra mentalidad respecto a estos temas🧠 y sólo nos enfocamos en la alimentación🥙 También es porque no ENTENDEMOS qué comemos, no entendemos que hay detrás de lo que le entregamos a nuestro cuerpo 🧐✨La comida no son solo calorías, son nutrientes✨La mente te puede jugar en contra, entrenémosla para que nos juegue a favor✨La comida también son momento✨La mente nos favorecerá mucho mas si nos enfocamos en disfrutar Consejo! ☝️Trabaja ambas partes y verás los resultados diferentesSi sigues intentando lo mismo, tendrás los mismos resultados🔥 #nutrimind #salud #saludintegral #nodietas #nodiet #nutricion #psicologia #psiconutricion #saludable #alimentacion #mentalidad

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