Saca el “debería” de tu vocabulario para sanar tu relación con la comida y tu cuerpo
08 de mayo 2025 Aloha! Soy Constanza Hasche, psicóloga de nutrimind y hoy te traigo esta pregunta: ¿Cuántas veces al día te dices lo que ‘deberías’ hacer? Debería comer más sano. Debería ir al gimnasio. Debería controlar lo que como. Debería pesar menos… Si ya estás agotada de vivir en modo ‘debería’, quiero decirte algo: […]
SkinnyTok: la peligrosa moda que normaliza los trastornos alimentarios
25 de abril 2025 ¿Qué tienen en común frases como “comer no es una emergencia” o “la grasa dura más que el sabor” Aloha! Te escribe Constanza Hasche, psicóloga de Nutrimind. Todas estas frases forman parte de una nueva y perturbadora tendencia en redes sociales llamada SkinnyTok, una corriente disfrazada de “motivación” que, en realidad, […]
“Mi problema es que tengo hambre”. No, ese no es el problema.
Por: Pascale Lapierre – Nutricionista “Mi problema es que siento hambre todo el día.” “Me despierto con hambre y me siento culpable.” “Tengo hambre y siento que pierdo el control.” ¿Te pasa?A nosotras nos lo dicen mucho. En sesiones, en mensajes por Instagram, en talleres. Y hoy te queremos decir algo importante: tener hambre no […]
Cuando la comida y tu cuerpo controlan tu vida
¿Sientes que vives pendiente de la comida y tu cuerpo? Encuentra la paz! ¡¡Aloha!! Si tu día a día gira en torno a qué comer, cuántas calorías has consumido o cómo se ve tu cuerpo en el espejo, no estás sola. Muchas mujeres pasan años (o toda la vida) atrapadas en esta lucha interna, creyendo […]
Por qué las dietas NO funcionan (y qué hacer en su lugar)
¿Por qué las dietas no funcionan? La restricción genera ansiedad, culpa y efecto rebote. En Nutrimind te ayudamos a mejorar tu relación con la comida sin prohibiciones, usando alimentación intuitiva. Aprende a escuchar tu cuerpo y deja atrás el ciclo de dietas para siempre.