Nutrición sin peso, mente sin culpa
Por Pascale Lapierre Hoy más que nunca, parecer “saludable” se ha convertido en una meta social.En redes vemos miles de tendencias: rutinas de ejercicio, suplementos, alimentación “limpia” o “natural”, ayunos y productos para moldear el cuerpo. Pero detrás de esa obsesión por la salud, se esconde algo más profundo: una cultura del peso que juzga […]
Por Pascale Lapierre “¿Y si termino comiendo todo el día? ¿Y si mi cuerpo solo me pide galletas?”Tranquila. Estos miedos son más comunes de lo que crees. Yo también los tuve.Y por eso estás leyendo este artículo. Porque queremos ayudarte a desmitificar la alimentación intuitiva y mostrarte que no es una trampa para comer sin […]
23 mayo 2024 Cada año reaparece un viejo conocido: la “operación bikini”. Bombardeo de dietas, batidos detox, entrenamientos extremos… Todo con el mismo mensaje disfrazado: “Tu cuerpo no es suficiente, cámbialo”. Pero… ¿y si este año lo hiciéramos distinto? Aloha!!! Te escribe Coty Hasche, psicóloga, co fundadora de nutrimind, donde acompañamos a mujeres a sanar […]
Por Pascale Lapierre, Nutricionista Lechuga buena. Galletas malas.Fruta permitida. Pan peligroso.Un día de comer “bien”. Un día “descontrolado”. ¿Cuántas veces te has visto a ti misma pensando así?Clasificar los alimentos parece normal, pero es uno de los principales factores que afecta tu relación con la comida y con tu cuerpo. Y lo peor es que […]
08 de mayo 2025 Aloha! Soy Constanza Hasche, psicóloga de nutrimind y hoy te traigo esta pregunta: ¿Cuántas veces al día te dices lo que ‘deberías’ hacer? Debería comer más sano. Debería ir al gimnasio. Debería controlar lo que como. Debería pesar menos… Si ya estás agotada de vivir en modo ‘debería’, quiero decirte algo: […]
Por: Pascale Lapierre – Nutricionista Lechuga buena. Galletas malas.Fruta permitida. Pan peligroso.Un día “limpio”. Un día “descontrolado”. ¿Cuántas veces te has sorprendido pensando así?Clasificar los alimentos parece normal, pero es uno de los principales factores que afecta tu relación con la comida y con tu cuerpo. Y lo peor es que muchas veces lo hacemos […]
25 de abril 2025 ¿Qué tienen en común frases como “comer no es una emergencia” o “la grasa dura más que el sabor” Aloha! Te escribe Constanza Hasche, psicóloga de Nutrimind. Todas estas frases forman parte de una nueva y perturbadora tendencia en redes sociales llamada SkinnyTok, una corriente disfrazada de “motivación” que, en realidad, […]
Por: Pascale Lapierre – Nutricionista “Mi problema es que siento hambre todo el día.” “Me despierto con hambre y me siento culpable.” “Tengo hambre y siento que pierdo el control.” ¿Te pasa?A nosotras nos lo dicen mucho. En sesiones, en mensajes por Instagram, en talleres. Y hoy te queremos decir algo importante: tener hambre no […]
¿Sientes que vives pendiente de la comida y tu cuerpo? Encuentra la paz! ¡¡Aloha!! Si tu día a día gira en torno a qué comer, cuántas calorías has consumido o cómo se ve tu cuerpo en el espejo, no estás sola. Muchas mujeres pasan años (o toda la vida) atrapadas en esta lucha interna, creyendo […]
